نرمی کشکک زانو و روشهای درمان آن

نرمی کشکک زانو یا رومالاسی پاتلا از شایع‌ترین مشکلات زانو است که ورزشکاران به آن می‌شوند. در این بیماری غضروف کشکک زانو سابیده می‌شود و در نهایت تحلیل می‌رود. امکان درمان این آسیب به کمک فیزیوتراپی وجود دارد و می‌تواند تا حد زیادی درد ناشی از آن را کاهش دهد. اگر شما هم از درد نرمی کشککی زانو آن رنج می‌برید، این مقاله را تا انتها مطالعه کنید تا با روش‌های درمان آن توسط کلینیک یارا در کرمان آشنا شوید.

علل به وجود آمدن نرمی کشکک زانو

قبل از آن که با علتهای بروز نرمی کشکک زانو آشنا شوید بهتر است بدانید چه کشکک زانو چیست و در کجا دارد؟ کشکک همان کاسه زانو است که در جلوی مفصل زانو قرار می گیرد و باعث اتصال تاندون و لیگامان ها به استخوان ران پا می شود. در کشکک غضروف وجود دارد و در صورتی که هر یک از بافت‌ها در این محل قرار می‌گیرند این زیر باعث بروز نرمی کشکک زانو خواهد شد. مهم‌ترین عواملی که در به وجود آمدن نرمی کشکک زانو نقش دارند عبارت‌اند از:

• ضربه مستقیم به کشکک زانو
• ضعیف بودن چهار سر و پشت ران
• ورزش بیش از حد
• انجام فعالیت‌هایی مانند اسکی، پرش و دویدن به‌صورت مکرر
• وجود بیماری مادرزادی و هم‌تراز نبودن زانو
• نبود بین دستگاه دورکننده و نزدیک‌کننده ران

بهتر است افرادی که دارای کف پای صاف هستند و زنان بیشتر از سایر افراد به نرمی کشکک زانو مبتلا می‌شوند.

حتما بخوانید: کمردرد در کرمان

علائم نرمی کشکک زانو

اولیننشانی به نرمی کشک زانو، درد و ناراحتی در ناحیه جلوی زانو است. زمانی که در وضعیت‌هایی مانند پرش یا دویدن یا نشستن بیش از حد از حد قرار می‌گیرید این ناراحتی بیشتر احساس می‌شود. سفت شدن زانو از دیگر علائم این عارضه است. افرادی که دچار این آسیب می شوند در صورت خم و صاف زانوی خود احساس می کنند. در برخی موارد ممکن است علامتی مشاهده شود.

نرمی کشکک زانو و روشهای درمان آن با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی از روشهای درمان نرمی کشک زانو است. در این رابطه پزشک متخصص طب ورزشی زانوی بیمار را معاینه می کند و پس از تشخیص و بررسی آن شروع به درمان می کند. راهکارهای فیزیوتراپی برای درمان این عارضه عبارت‌اند از:

1. ورزش درمانی

برخی از تمرینات ورزشی با افزایش قدرت زانو می‌برد علائم نرمی کشکک زانو را بهبود بخشد. تمرینات باید زیر نظر متخصص طب ورزشی انجام شود تا به زانو آسیبی وارد نگردد. از جمله این تمرینات می توانم به دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی و الپتیکال اشاره کرد. همچنین تمرینات قدرتی مانند اسکات و لانچ در تقویت زانو نقشی دارند.

2. اولتراسوند تراپی

یکی از رایج‌ترین روش‌های فیزیوتراپی برای درمان آسیب‌های زانو شناخته می‌شود. به این ترتیب با استفاده از صدا به ایجاد گرمای محیط در منطقه پرداخته می شود. اولتراسوند تراپی برای بیمارانی که قصد استفاده از درمان‌های تراپی را ندارند بهترین انتخاب است. در کاهش درد و نتیجه بسیار تأثیر دارد و به‌سرپایی می‌شود.

حتما بخوانید: لغو پاسخ